Organizar a alimentação
Mesmo com rotina corrida, demandas da casa, trabalho e fins de semana.
Método Facilitari
6 semanas para parar de recomeçar e conseguir manter sua alimentação.
Se você já tentou de tudo, mas não consegue manter, o problema não é você. É o jeito que você está tentando.
Grupo de mulheres
Encontros semanais
Plano alimentar guiado
Reeducação alimentar guiada
Você não vai tentar sozinha.
O Facilitari foi criado para mulheres que sabem o que deveriam fazer, mas travam na rotina. Durante 6 semanas, Arimar Brito acompanha o processo de perto para ajustar, corrigir e direcionar sua alimentação com estratégia, sem radicalismo.
Entender seus padrões
Identificar onde você perde controle e por que o ciclo se repete.
Manter sem restrição
Aprender a continuar sem culpa, compensações extremas ou recomeços.
Como começa
Antes das semanas, Arimar entende sua rotina.
O acompanhamento inicia com avaliação individual para conectar plano, histórico e objetivo. Assim, as orientações saem do genérico e entram na sua vida real.
Anamnese individual
Rotina, histórico alimentar, sintomas, objetivos e dificuldades.
Avaliação corporal
Peso, medidas e fotos corporais para acompanhar sua evolução.
Exames laboratoriais
Solicitação de exames quando necessário para orientar condutas.
Jornada de 6 semanas
Da consciência ao controle.
Despertar do corpo e da rotina
Você entende por que nunca conseguiu manter.
- Roda de conversa e apresentação do método
- Padrão alimentar, diário alimentar e pontos de descontrole
- Sugestão de cardápio low carb
Consciência que transforma
Identificação de gatilhos emocionais e de rotina.
- Fome, compulsão e padrões repetitivos
- Primeiros ajustes de comportamento
- Dieta detox orientada
Direção com propósito
Você aprende a montar refeições com equilíbrio.
- Organização da rotina alimentar
- Construção de refeições possíveis
- Plano alimentar adaptado low carb
Liberdade com estratégia
Comer sem culpa e sem perder o controle.
- Fim de semana sem sabotagem
- Sair do “já que comi, estraguei tudo”
- Flexibilidade e jejum intermitente orientado
Ajuste e aceleração
Correção de erros comuns e melhora da consistência.
- Avaliação da evolução
- Ajustes finos no plano alimentar
- Estratégia com dieta mediterrânea
Reprogramação e controle
Agora você não precisa recomeçar. Você sabe como continuar.
- Consolidação de hábitos
- Plano de manutenção
- Como agir em recaídas e ganhar autonomia
O que elas estão vivendo
Resultados que nascem da rotina, não da perfeição.
“Aqui entra o depoimento real de uma participante, com a transformação percebida ao longo das 6 semanas.”
Participante do Facilitari
Você recebe
Materiais para manter adaptado à vida real.
Guia de organização alimentar
Para planejar sua semana com mais clareza e menos improviso.
Lista de substituições
Trocas práticas para variar sem sair da estratégia.
Receitas práticas
Opções pensadas para rotina corrida, família e vida possível.
Diário alimentar
Ferramenta para enxergar padrões e ajustar com consciência.
Sobre a nutricionista
Arimar Brito
Nutricionista com 15 anos de atuação, experiência em nutrição clínica, personal diet, suplementação na prática, modulação imunológica, segurança nutricional e qualidade dos alimentos.
Arimar ajuda mulheres que já tentaram de tudo para emagrecer, mas não conseguem manter. Porque o problema não é apenas saber o que fazer: é conseguir sustentar na rotina.
15 anos
de atuação em nutrição
Clínica
avaliação nutricional e plano alimentar
Especialização
segurança nutricional e qualidade dos alimentos
Vagas limitadas
Entre no grupo do Método Facilitari.
As vagas são limitadas para manter a qualidade do acompanhamento e garantir que cada participante receba direção semanal.
Investimento
R$ 297,00
Garantia de 7 dias: se sentir que não é para você, cancele e receba 100% de volta.
Quero minha vaga